なるべく抗うつ剤を使用せずにPMS対策

PMSの悩みは心?それともからだ?選べるサプリあります!

PMSの悩みは心?それともからだ?選べるサプリあります!

 

生理前1週間くらいから、体の調子が悪くなったり、
精神的な面でイライラしたり、落ち込んだりと、
ネガティブになってしまうという女性は、
PMS(月経前症候群)かもしれません。

 

女性ホルモンの変化によっておきてしまうものらしいんですが、
はっきりした原因は、いまだにわかっていないそうです。
血の道なんて事を言われますが、やっぱり
血の巡りというのは、体にとって重要で、それが
うまくいかないと、脳にまで影響があるということなんでしょうね。

 

ビタミンやミネラルが足りていないと、よけいに
症状が重くなる傾向もあるそうです。
忙しい毎日で、栄養に気をつけながら食事するって、
かなり難しいことですよね。

 

そこで、サプリメントで補う人も多いかと思います。
PMSを和らげるためのサプリも、いろいろあるんです。
ただ、PMSの症状って、人によってちがって、その不快症状も
数えたらきりがないほどなんですよね。

 

できるだけ、ピンポイントで、自分の症状にあったサプリを
摂りたいですよね。
例えば、胸が張って痛いだけで、イライラしたりはしないという人も
いれば、肉体的な苦痛はほぼないけど、なんだか
落ち込みやすいし、怒りっぽくなって周りに迷惑をかけて
しまうという人もいます。

 

心の面と、体の面に分けて作られているサプリがあるんです。
「女性のミカタ」というサプリで、主にからだの悩みに効く
すこやか編と、心の悩みに効くやすらぎ編の2種類があります。
これはいいですよね、すべての症状をカバーするように
作られているものに比べると、、お値段も半額程度です。

 

体に効くすこやか編には、西洋ハーブのチェストツリーや、
血流、むくみ、冷え性に効くハーブが配合されています。
心に効くやすらぎ編には、大豆イソフラボンや、月見草オイル、
イライラやうつを抑えるラフマというハーブが配合されているそうです。

 

どちらにも、ビタミンB類が含まれていて、アンチエイジング効果も
あるのだとか。
とりあえずイライラだけでもなくしたいとか、ちょっと試したいという人は、
自分にあったほうを注文できるのでいいですよね!