なるべく抗うつ剤を使用せずにPMS対策

“自分に合う枕は難しい”

“自分に合う枕は難しい”

 

まず、私は慢性的に肩こりです。
枕を変えれば肩こり解消!?なんて話題になり、私も安眠枕とうたわれてる枕

色々と試しましたよ。枕の良し悪しって、何日か寝てみないと分かりませんし。

 

「日本人ならソバ枕でしょ」なんて思いたって、市販のものでは高さが微妙に
合わないので、おそば屋さんからソバ殻をもらって、1週間かけてソバ枕を手
作りした事もあります。(ソバ殻を洗って、乾かして、縫って、高さを調節し
て・・・正直大変でした)
でも使い始めてしばらく経ったある日、突然顔全体がひどい肌荒れに!!!
あれこれ原因を考えましたが、タイミング的にも枕しか思いつきません。殻の
洗い方が足りなかったのか・・・残念。

 

今はテンピュール素材の枕を使ってます。
枕専門の先生はバスタオルで十分なんておっしゃってますが(笑)、今の所、
気に入ってます。

 

でも日によってはちょっと楽かな?なんて日があったり、寝起きから頭痛を伴
う位ひどかったりします。何ででしょ?

 

やっぱり上手く眠れたかどうかが重要だと思うんですよねー。
そう意味では、枕って大事だと思うんです。枕に自分の頭を100%任せて眠る
ことができれば、目覚めた時の凝り具合ってかなり楽じゃないですか?

 

うちは子どもがまだ小さいので、セミダブルのベッドに子どもと2人で寝てる
んですが、こいつがまたすこぶる寝相が悪くて(泣)。
寝てる間にベッドから落ちそうな端っこぎりぎりまで追いやられて、私は文字
通り小さくなって寝てる感じです。
なので寝ている間自分の頭がちゃんと枕に乗ってるかどうかは、毎朝「賭け」
にたいなもんで・・・

 

枕の高さや堅さも大事ですが、その枕に頭が(首も)ちゃんと落ち着いてるか
どうかの方が、凝り対策には有効なんじゃないかとひしひし思うこの頃です。=

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