なるべく抗うつ剤を使用せずにPMS対策

睡眠とってるかな?

睡眠とってるかな?

 

ちょっとちょっと、そこの、あたし、カワイーとかおもってるあなた!確かに
あなた可愛いです。でもちょっちくま、できてますょー。可愛いのにもったい
ない〜!ちゃんと睡眠とってますかー??だいたい睡眠は6、7時間がサイコ
ーみたいっすよ。それ以上でもそれ以下でも、長生きから遠ざかるらしい。だ
から、四時間しか寝てないわーとか、注意、注意!オハダのためにも、長生き
するためにも、ちゃんと、睡眠とってね!でも、睡眠て、ナンデ必要なんかな
?検証で、3日間寝ない人は、どんどん無表情になる、ぼーっとする、なんて
症状が、現れたんだって。こわいよー。やだわ、あたし、可愛い笑顔なくした
くない〜、毎日フレッシュな表情で、アノヒトに、カワユス!とかおもわせる
んだい!なんてあなたも、ちゃんと睡眠とってね!きょう、疲れたなー、とか
悩みかかえたままで眠りにつく人、たくさんいると思う。あたしも、疲れたま
ま、つらいまま、泣きそうなまま、夜、眠りについたりするんだ。でもさ、朝
になると、スッキリ。なんかね、夢をみることで、夢からがんばれって、いわ
れてる気がするんだ。ちなみに、あたしは、朝覚えてる夢の内容をかきだして
みる。するとね、暗喩みたい。あたしへの夢からのメッセージが見える。夢か
ら、がんばれ、ってメッセージをもらうためにも睡眠て大事なのかな。明日を

大事にむかえるために、ちゃんと、心と体を休める時間つくってあげよ!明日
も、可愛いあなたでいてね。あなたの、きょうの睡眠と、あなたのみる夢を味
方に。あなたの夢を叶えるためにも。お疲れさま!おやすみなさい、いい夢み
てね。また、明日!

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